怀孕了不能吃哪些食物？怀孕了哪些蔬菜水果不能吃

怀孕不能吃什么水果和蔬菜

1、桂圆。孕妇不要吃桂圆，这个大家应该都知道，桂圆对于孕妇来说是“禁果”来的，千万不要偷吃禁果，否则极易导致流产。

2、菠菜。孕妇不能吃菠菜，因为菠菜含有大量草酸，会和钙离子反应生成不可溶于胃酸分草酸钙，导致钙离子流失的后果就是胎儿缺钙，容易患先天性佝偻症。

3、木耳菜，又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。

4、马齿苋。马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。

还要注意一些东西要少吃，如螃蟹，甲鱼，马蹄，山楂等，以免引起流产，早产。

同时尽量不要进食各种腌制的食物，因为腌制的食物中含盐量比较高，容易引起孕妇的高血压以及下肢的水肿的症状。另外一方面，亚硝酸盐含量高，对胎儿的发育不利。

孕期避免食用加工的产品，快餐，高油，高糖，高脂肪的食物，禁止辛辣刺激油炸或者是腌制的食品，尤其是自身会过敏的食品。

孕妇吃水果要注意什么

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

其实，小编建议如果是怀首胎的孕妈妈的话，最好是通过网络或者是书籍多多了解一些孕妇方面的知识，特别是饮食禁忌和行为禁忌，免得在无意中会伤害到腹中的小宝宝。另外，在孕期孕妇的休息也是很重要的，最好不要熬夜哦。